Pain&changes

Иногда во время соматических занятий даже на совершенно безобидных упражнениях у людей появляются неприятные ощущения. Это, конечно… ммм… волнует, но чаще всего, с подобным опытом стоит просто переспать. Ну, и учитывать, что, если вы отправились на любое занятие — танцевально ли, телесное ли, психологическое… вы рискуете, вы рискуете начать меняться. А это не всегда простой процесс.
И есть очень тонкая грань между болью, которая разрушает, и болью, которая является частью процесса изменения. Далеко не всегда понятная разница. Разумеется, насколько возможно, я забочусь о безопасности на своих занятиях. И доверие процессу — часть этой безопасности.

Небольшая виньетка из самоотчета студентки:
«При работе с желудочно-кишечным трактом я испытывала очень непривычные ощущения. В процессе работы меня мутило, тошнило, я испытывала раздражение. Мои кишки вываливались и двигались будто сами по себе. Задачей же было импровизированное движение именно от кишечника. Это очень странное ощущение, когда движутся мои кишки, а я от них. Потом после самой работы, у меня полностью расслабились мышцы живота. И когда я шла до метро, я шла с таким вот странным расслабленным животом. Он вроде мой и вроде не мой, потому что у меня никогда не было такого живота. Потом, переспав с этими новыми ощущениями, на следующий день, я и мое тело приняли этот новый живот и испытывали приятные ощущения.
Вывод: Я жила с напряжением корпуса и живота. Я считала, что я просто спортивная и подтянутая. На самом деле я просто старалась соответствовать какому то эталону красоты и всегда жила в напряжении. Я пожила на модуле с новыми расслабленными ощущениями и сейчас понимаю и принимаю, что красота бывает разной. И «мягкая», расслабленная красота мне больше нравится.

Комментарии (5)

спасибо 🙂

я до сих пор вспоминаю удивительный монолог собственной спины на конференции в Щелкино 🙂 и то открытие, которое в нем оказалось

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*