В трудной ситуации, при переездах, при смене работы, при физических болезнях, при проблемах в семье, с детьми или с родственниками, на поверхность всплывают три наши эмоции, и три связанные с ними черты личности — тревожность, депрессивность и раздражительность.
Все эмоции абсолютно необходимы. Нет людей, которые были бы их лишены. Тревога заставляет нас готовиться к неприятностям. Грусть — это сигнал близким, что нам нужна помощь. Раздражительность — это сигнал нам, что кто-то нарушает наши границы. Они во многом автономны, они живут своей жизнью. Но иногда автоматические механизмы эмоциональной регуляции ломаются.
Можно ли управлять этими процессами? До некоторой степени.
Мы можем — и это полезно — различать эмоции, черты характера и расстройства, связанные с этими тремя направления.
Для чего их различать?
Потому что с ними нужно работать по-разному:
На этом тренинге мы обратимся к некоторым способам регуляции эмоций и посмотрим на возможные программы изменения черт характера.
Мы опираемся на научные исследования и практический опыт, предлагая работу с телом и вниманием, анализом и проживанием, самомоделирование и групповыми обсуждениями.
Ведущие тренинга:
Алексей Каптерев
— Директор по исследованиям стартапа HappyHeroツ
— Ведущий тренингов «10 научно-обоснованных способов стать счастливее» и «От презентации к предназначению»
— Автор бестселлера «Мастерство презентации»
— Магистр управления изменениями, INSEAD
— 20 лет практики контактной импровизации
Александр Гиршон
🗓Когда?
19-20 октября 2024 г.⠀(суббота-воскресенье) — Лиссабон
⏰ Во сколько?
19 октября 11.00-19.00
20 октября 11.00-15.00
💶 Сколько стоит?
200€ (если вы с партнером или другом, то 180€ за одного)
Регистрация на тренинг https://forms.gle/mEeVPggVvYAdYdty7
…
бесплатная ознакомительная сессия
Dance me to the End of Love
….
соматический курс
танцевально-психологический тренинг
