Медитация – Движение – Письмо
Это простая, глубокая и интегральная практика. Практика, которая охватывает глубину созерцания, экспрессию в движении и поэтическое оформление в словах своего опыта. Практика, которая помогает выразить невыраженное, быть с невыразимым и воплощать новое.
Это практика, соединяющая созерцание, движение и письменное оформление вашего опыта словами. Она была создана в Лаборатории Dancing&Writing в 2014 году. Участники вместе с Александром Гиршоном экспериментировали с разными идеями совмещения письменных и двигательных форматов, и эта последовательность оказалась наиболее уместной и целостной.
Сочетание танцевальных, вербальных и письменных практик — богатая и очень питательная тема. Более 6 лет мы регулярно проводим ее на выездных программах и в Москве. Теперь этот формат практикуют десятки людей в разных городах, они обмениваются текстами и поддерживают друг друга. Вот
книга моих текстов из практики 2017 года.
Практика подойдет для вас, если:
- у вас есть запрос, который задействует все уровни соматического восприятия
- вы хотите попробовать, как работают интегральные практики осознанности
- вы уже пробовали отдельные техники и ищете способ, как соединить их в едином целостном опыте
Для занятия вам понадобится:
1. Безопасное пространство на открытом воздухе/природе для динамичного движения
2. Подушка или коврик, на которых удобно сидеть
3. Ручка, блокнот или чистая бумага для записей
1. Найти по возможности тихое и удобное место
2. Перейти по ссылке, которую мы дадим, с вашего мобильного телефона или компьютера
3. Надеть наушники (но можно и без них)
Занятие пройдет в программе Zoom. Можно скачать приложение на телефон или ноутбук, ЗАРАНЕЕ нужно завести аккаунт, настроить аудио и видео. Нужно, чтобы вам никто не мешал в течение занятия. Вам понадобится также свободное пространство в помещении или на улице/природе, коврик или одеяло. Продумайте, где установить телефон/компьютер, чтобы вы могли в любой момент отложить его и практиковать. Возможно, вам пригодятся беспроводные наушники или колонка.
Ведущий Александр Гиршон
Время: четверг, 2 сентябряя, с 12:00 до 14:00 по Москве
Стоимость 500 руб.
Запись и подробности по тел. : +7 9165028879 Мила
