Интересно, есть ли люди, которые ничего не боятся? Вот вообще — иду напролом и мне не страшно. Может и есть, но вряд ли они живут долго. Всё-таки страх — базовое чувство и без него никак. Сколько раз в день в голове нет-нет, да промелькнет мысль, «мне страшно», «я боюсь». Ладно, если этот страх маленький и можно подстраховаться. А если страхов много, да еще и большие, что начинают атаковать. Иногда на пустом месте. Различать реальные страхи и пустые.
Что при этом происходит в теле? На тренинге была возможность показать как именно мы испытываем это чувство. У всех по-разному, но было и общее. Тело сжимается, у кого-то дрожат колени, у кого-то руки, а может еще и зубы стучат. Или же вообще тебя так сковывает, что ты просто замираешь с сжатыми кулаками и стиснутыми зубами. А может вообще начинаешь в панике бегать туда-сюда. Очень полезно посмотреть на всё это со стороны, когда мы это обыгрывали — посмеяться)
Мысли вызывают эмоции и страх в том числе. Определенное состояние тела тоже влияет на эмоции. И вот что интересно, когда ты двигаешься — страха нет! Очень сложно бояться во время движения. Мы убедились в этом на практике — во время танца на вопрос «чего ты боишься» — оооочень сложно выдать ответ, как оказалось))
Сюда же все истории про пробовать-пробовать-делать-делать-двигаться. Знаменитый Томас Эдисон: » Каждая неудавшаяся попытка — это еще один шаг вперед»
И ещё недавно услышала фразу, Хоккеист Уэйн Гретцки сказал: «В цель не попадают сто процентов несделанных бросков»
Сделать Страх своим помощником 
✌
Медитация с образом позволила всё это не просто увидеть со стороны, но и прочувствовать в теле, прожить. Для меня это было очень мощно. И Тигр, что пришел ко мне, и подарок, что подарил — очень ярко повторилось во сне. Чудо 
😃
Стыд
🙈
Родителям нравятся послушные дети. Чтобы слушались, были тихими и всё делали по правилам..
Потом эти дети приходят на тренинг и отрабатывают свои Тени 
😏
С одной стороны — страх предъявить себя настоящую, а с другой стороны — чувство вины за это. Не предавать себя — не врать самой себе. Учиться говорить нет, если нет на это ресурсов. Без стыда.
Для меня было откровением, что стыд почти врожденное чувство и появляется оно довольно-таки в раннем возрасте.
Я думала это начинается с фраз: «Ну кааааааак тебе не стыдно?!»
или: «И не стыдно тебе? Ведь тебе должно быть стыдно!»
Что дальше происходит — щеки начинают краснеть, в теле появляется жар и хочется провалиться под землю. Ну или сгореть со стыда))
Противное чувство.
А оказывается оно может быть приятным!Снова откровение) Что можно им пользоваться не в «минус», а в «плюс»
Мы сполна убедились в этом через «Ручеек Стыда» — ох, как это было….горячооо 
🔥
У меня эти воспоминания вызывают улыбку и в теле появляется та самая энергия)
+ история с куличом. Рассказала о ней знакомому, хотел меня пристыдить, но не вышло)
Пользоваться этой горелкой, однозначно. Пускать эту энергию в творчество и действие 
😉
А ещё мощным открытием стало, что может дать Стыд. Уже к концу тренинга, когда мы были в роли помощников Стыда или Страха.
Мне достался Стыд, оба раза. И в одном случае Инна Цыпышева подарила мне образ Чайки.
«Чайка по имени Ливингстон?»
«Нет, просто Чайка»
И, боже мой, спасибо Инна за этот подарок! 😃
Я не просто вошла в этот образ и прожила его, я забрала его с собой)
Уже после танца мы делились ощущениями, Стыд и Свобода они рядом. И ты либо позволяешь себе быть свободной, либо испытываешь чувство стыда.
Мощно.
Я забрала многое. И не написала здесь половину того, что хотела)
Потому что можно сто раз прочитать, а можно один раз самому пойти и прожить это, протанцевать)
Когда в первый день Василий поделился, что он так рад всех видеть и в состоянии эйфории — я поняла, что тоже)) И вспомнила как страшно мне было идти на предыдущую Тень, просто ломало)) В этот раз, всё наоборот)
Поймала себя на мысли во второй день, например, почему этот участник тренинга мне так близок? Ведь я не знаю о нём ничего, кто он и что он.. И не обязательно знать. Потому как здесь он настолько такой, какой он есть, со своими искренними эмоциями и чувствами, что просто переполняет… И я вспомнила, что те же самые чувства я испытываю — когда нахожусь в контакте с маленькими детьми. Малышами, которые еще не умеют ходить, не умеют говорить… Настолько они настоящие 
❤
Было круто! Всё-таки живые тренинги это что-то с чем-то))
Где ещё так обнимешься ввосьмером, излучая безмерную благодарность) Спасибо всем участникам и Alexander Girshon!
