Беречь себя/Жалеть себя

Большая тема в терапии и просто здоровом самоотношении: способность относиться к себе с заботой и бережностью. Потому что одно из наследий российской истории 20 века — незначительность личности, незначимость малого и интимного, которое можно легко принести в жертву большому и важному, перемолоть жерновами истории или выдавить за пределы “нормы”.

Поэтому мы учимся внимательности к себе — к телу, чувствами, потребностям и желаниям. Поэтому мы учимся проявлять и защищать право на эти чувства и желания. И лучше понимать их место и значимость в всем потоке жизни.

При этом важно не путать заботу о себе с потаканием любым импульсам и желаниям. Если мы знаем “себя-как-историю", т.е. не только пульсацию желания в настоящем, но и происхождение этих импульсов и куда они нас ведут, мы можем выбирать как именно и когда мы это реализовывать. Иногда это очень небольшой выбор, но он есть.

“Жалость к себе” — это оставить внутри только отношения “родитель-ребенок”, удалить взрослого из внутренней реальности. Жалеть себя — значит культивировать собственную слабость, а не только признавать ее. В зрелой позиции я никогда не остаюсь только “жалким”, я переживаю собственную слабость (потому что в мире есть вещи сильнее меня), я переживаю уязвимость и уязвленность, но при этом не теряюсь внутри этих переживаний. Я (в том числе) — тот, кто свидетельствует и сопереживает той части, что проживает эти болезненные чувства.

Большая любовь безжалостна, но это большая любовь.

Приходите изучать себя и меняться.
3-5 июля Терапевтическая группа "Жить Танцуя"