Накопились открытые табы в браузере, перепечатываю сюда, чтобы поделиться и отправить все это в закрома памяти:
Об эмоциональной гигиене
Можете ли вы представить, каким был бы мир, если бы каждый из нас был более здоров психически? Если бы было меньше одиночества и депрессии? Если бы люди знали, как преодолевать неудачи? Если бы были о себе лучшего мнения и чувствовали себя сильнее? Если бы были более счастливыми и удовлетворёнными? Я могу это представить, потому что хочу жить в таком мире.
О свободе
Освобождающая структура предполагает, что если мы действительно хотим подлинного освобождения, мы должны увидеть все слабости и провокации нашего ума, изучить его. И для этого мы создаем структуры, ограничивающую его внешнюю свободу — сидим неподвижно с прямой спиной, принимаем обет молчания, уходим в ретрит, берем на себя определенные обязательства, доверяемся кому-то, кто более пробужден, чем мы.
И тогда наш ум начинает бунтовать и проявляет себя, все свои маски. А если вы понимаете, что это маска, вы всегда можете ее снять — и освободить вашу всегда присутствующую пробужденность.
О критичности и доверии
… по умолчанию мы не нейтральны к получаемой информации, но скорее склонны ей автоматически доверять, и только затем подвергаем информацию осмыслению и можем сделать вывод о её недостоверности.
Зачем пишут мужчины и женщины
Когда мужчины все же пишут о своей жизни, они делают это, чтобы решить следующие задачи (от наиболее распространенной к наименее распространенной):
1. Прояснение ценностей, идеалов, убеждений (12 из 14 респондентов)
2. Обретение внутренней цельности через интеграцию «частей себя» (9)
3а) Прояснение мечтаний и желаний (7)
3б) Осмысление опыта прошлого, исцеление душевных ран (7)
3в) Исследование сложностей в отношениях с другими людьми и путей их решения (7)
4а) Налаживание контакта с голосом внутренней мудрости, интуиции (6)
4б) Стресс-менеджмент, психогигиена (6)
5а) Самоорганизация, наведение порядка в делах (5)
5б) Запечатление фантазий и творческих замыслов (5)
6а) Запечатление и изучение переживаний, чувств (4)
6б) Преодоление замалчивания и изоляции (4)
6в) Формирование новых привычек (4)
7а) Запечатление событий дня (3)
7б) Отслеживание прогресса в больших задачах/проектах (3)
8. Поиск призвания (1)
Зачем пишут женщины
1. Осмысление опыта прошлого, исцеление душевных ран (34 из 58 респонденток).
2. Исследование сложностей в отношениях с другими людьми и путей их решения (28).
3а) Стресс-менеджмент, психогигиена (26).
3б) Саморазвитие, открытие новых способностей и ресурсов (26).
4. Запечатление фантазий и творческих замыслов (24).
5. Прояснение мечтаний и желаний (23).
6а) Запечатление и изучение переживаний, чувств (22).
6б) Самоорганизация, наведение порядка в делах (22).
6в) Обретение внутренней цельности через интеграцию частей себя (22).
6г) Прояснение ценностей, идеалов, убеждений (22).
7. Налаживание контакта с голосом внутренней мудрости, интуиции (21).
8. Преодоление замалчивания и изоляции (20).
9. Запечатление событий дня (19).
10. Формирование новых привычек (11).
11. Отслеживание прогресса в больших задачах/проектах (8).
12. Поиск призвания (6).
Каждая из тем — это большое поле для обсуждений, но даже просто прочесть, то уже неплохо.
