Одна из целей, декларируемых в гуманистических подходах, — это самореализация. Понятие не слишком строгое, как и все гуманистическое. Как и любые нестрогие понятия, "самореализация", с одной стороны, схватываемся интуитивно, откликается не только рационально, но и эмоционально. С другой стороны, определенности может и не хватать. Кажется, что реализация себя — это реализация себя в мире, в […]
Язык во многом образован метафорами, скрытыми метафорами. В некоторых случаях, когда мы "распаковываем" эти метафоры, они показывают нам новые связи и подсказывают новые решения. Одна из популярных и достаточно рабочих моделей в телесных практиках и терапии — это модель трех инстинктивных ответов на новый сигнал: fight, flight, freeze (бороться, бежать, застыть). Самое интересное с психологической […]
Я недавно писал о доступных самостоятельных способах прерывания навязчивых мыслей и состояний и о том, что есть противоположная задача: Как возродить интерес к жизни, всевозможным занятиям, отношениям, наконец? Итак, о практиках вовлеченности. Естественно, отсутствие здоровой вовлеченности имеет общие корни с токсичным пережевыванием переживаний — это не-активная внутренняя позиция, что не равно внешней активности, а всего […]
Мне попадаются разные заметки и статьи на тему границ. Здоровых и нездоровых, у невротиков и травматиков, ясных и неясных… Это противоречивая тема, потому что так много пониманий. Это важная тема, я встречаюсь с ней на почти каждом тренинге. Две важные мысли в эту тему: 1. Границы — это процесс. Они никогда не остаются теми же […]
Знаете, бывает, что какой-то мотивчик привяжется, прилипнет и крутится полдня в уме? Или же какая-то мысль привяжется и трудно от нее отделаться? Или воспоминание, образ ситуации, особенно той, которая сильно задела — кто-то сказал о вас что-то нелицеприятное, эмоциональная вспышка, неприятное открытие… И рационально понятно, что "пережевывание" этой ситуации бессмысленно и бесполезно, но не получается […]
Важная формулировка, которая оформилась на "Танце отношений" в Тель-Авиве. Доверие как состояние, как позиция в мире больше связана с модусом бытия, а не-доверие — это действие. В недоверии — я сомневаюсь, защищаюсь, проверяю. Это другой режим существования целого меня и потому тела, выстраивание другого уровня напряжения, другой структуры, особой направленности органов чувств. Доверие — скорее, […]
Наверное, все слышали, что себя надо любить. Причем даже в таком варианте, хочешь-не хочешь, а надо. Меня лично это высказывание немного обескураживает. Никто же не говорит во всеуслышание: «Я, мол, себя люблю и вам желаю». Любовь к себе, которая имеется ввиду, совсем непохожа на любовь к родине, свежим фруктам или собственному ребенку. Что же имеется […]
Прекрасное попалось: 1. из Довлатова: "Человек привык себя спрашивать: кто я? Там учёный, американец, шофёр, еврей, иммигрант… А надо бы всё время себя спрашивать: не говно ли я?" 2. Необходимые, но не достаточные условия для качественного самоопределения.
На сегодняшней встрече с Катрина , посвященной конференции 2014, говорили о профессиональной идентичности и о том как не просто бывает объяснить, чем занимаешься и определить, кто я. Объяснить так, чтобы поняли. Пара мыслей: 1) Не слишком получается определяться через границы. Потому что реально вовлекаешься в новые возможности, потому что базовая ценность — это клиент и […]
Я не очень люблю традиции, священных коров и непрерывную преемственность передачи от учителя к ученику. Точнее, они не определяют мой ценностный ландшафт, хотя и существуют в нем. Вместе с тем, важно не Das Kind mit dem Bade ausschutten (Выплеснуть ребёнка вместе с грязной водой). Есть базовые паттерны действия, закрепленные в ритуалах, которые можно сознательно включить […]
