Вспомнилось тут еще одно простое упражнение из continuum для текучего центра:
Мягко раскачиваться, лежа на боку, чувствуя движения позвоночника, текучие и волнообразные как движения рыбы.
Позволить этим движениям вести вас.
Прелесть этих простых упражнений понимается, когда они соответствуют задачам, состоянию и проживаются по-настоящему.
Хорошего дня!
…
профессиональный курс
курс онлайн-практики
телесная и танцевальная практика
профессиональный курс
…